Según la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria o Semergen, el 80% de la población ha sufrido dolor espalda en algún momento de su vida. Si trasladamos esta situación al descanso, es preciso escoger el colchón para la espalda idóneo.
Ahora bien, no existe un único colchón para todo el mundo, sino que cada modelo trata de cubrir las necesidades de cada persona. Por esa razón es necesario analizar qué tipo de problema físico existe antes de escoger un modelo concreto dentro de la gama de colchones especiales para problemas de espalda.
¿Problemas de espalda? Descubre qué tipo de colchón utilizar
La mayor parte de los casos de dolores de espalda se producen por contracturas, sobrecargas, hernias discales o déficits musculares. Ahora bien, el más común de todos los dolores de espalda es la lumbalgia, cuyas molestias se deben a un motivo concreto: la base de la columna vertebral aguanta más peso que el resto.
Por si no lo sabes, un tercio del día lo pasamos durmiendo, de ahí que la postura que elegimos para dormir pueda agravar este tipo de síndrome doloroso. Como es natural, si nuestro peso recae durante horas sobre la zona lesionada o afectada, el dolor aumentará. Ahora bien, también puede ocurrir que se resienta el lado opuesto. Y es que al sentir incomodidad, trataremos de compensar la postura, contrayendo los músculos para estabilizar el cuerpo.
Lo más aconsejable es mantener la zona lumbar en equilibrio con respecto al resto de la columna. Si buscamos colchones especiales para problemas de espalda que cumplan este cometido, lo más acertado es apostar por colchones de gran firmeza y una dureza concreta. En este sentido, un colchón de muelles que cuente con una capa de látex o viscoelástica puede ser el mejor remedio.
Hablamos de colchones firmes que no tienen demasiada dureza, por lo que no tendrás la necesidad de cambiar de postura constantemente durante la noche. Estos modelos poseen una capacidad de acolchado de calidad, por lo que la presión disminuye mientras que la comodidad aumenta.
Después de la lumbalgia, otro de los dolores de espalda más frecuentes son los dolores cervicales. Estas molestias cervicales pueden deberse a deterioros, traumatismos o lesiones, que es posible mitigar a través de un buen descanso. Lo más adecuado en estos casos es contar con colchones que mantengan la columna en una postura confortable y relajada. Los modelos de espuma viscoelástica con firmeza media o alta pueden ser la mejor alternativa al poder adaptarse a la anatomía.
La dorsalgia es otro problema de espalda recurrente. El dolor aparece en la zona intermedia de la espalda y puede ascender hasta el cuello o los brazos. La causa principal se debe a la sobrecarga de la espalda como consecuencia de las malas posturas. En este sentido, contar con la ayuda de un colchón viscoelástico de gran adaptabilidad resulta ideal.
Existen multitud de causas que pueden explicar el dolor lumbar en la cama: problemas musculares como desgarros o contracturas, lesiones vertebrales o problemas de otros órganos que inciden en la columna.
A la hora de irnos a dormir, es importante prestar atención a la postura para evitar sobrecargar la zona y crear tensión muscular. Ahora bien, también es imprescindible disponer de colchones especiales para problemas de espalda, que inviten a la relajación y faciliten la posición anatómica del cuerpo.
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